気をつけたいパニック発作のきっかけになること

○　風邪などによる体調不良
○　精神的ストレス
○　夏の暑い時期
○　炎天下での作業など体を酷使すること
○　寝不足、徹夜
○　カフェイン、アルコール、ニコチンの摂取
○　生理

これらのものがパニック発作の引き金になりやすいと言われています。
パニック障害のためだけでなく、規則正しい生活は心身の健康にはとても重要なことです。